「WHY」の追求
身体やトレーニングに関する悩みは人それぞれで違うものです。しかし、悩みとして現れているもの自体にアプローチしても、実はその悩みを引き起こしている根本の原因にアプローチしなければ本当の意味での課題解決はできないことが多く、身体への変化も起こりにくくなります。もし変化したとしても一時的なものとして終わってしまいます。
何故、その症状が続いているのか?
何故、理想のパフォーマンスが発揮できないのか?
どのような悩みでも根本の原因である「WHY」を追求していきながら、トレーニングを通してお客様一人ひとりの課題解決のサポートをさせていただきます。
「動作」にフォーカス
身体を動かす時、人間の脳は筋肉単位で指令を出すのではなく動作単位で指令を出していると言われています。つまり、筋肉個々をトレーニングするよりも最初から動作にフォーカスしてトレーニングする方が身体の機能的にも効率的です。
これは競技を行なっているアスリートだけでなく日々の生活の質を向上させていきたい人々にも当てはまります。筋肉単位ではなく動作単位で負荷をかけていくトレーニングを導入することで、競技や生活の中での「動きの質」を向上させることができ、それと同時に身体を動かすために必要な筋肉をバランスよく鍛えることができます。
S&C MOVE+では、「動作」に特化したトレーニングプログラムで身体の機能を改善・向上させていき、様々な課題解決を達成してきます。
段階的アプローチ
人間の身体の構造は全ての人で同じですが、動きの癖はそれぞれで違っているので課題解決のための具体的なアプローチの方法は違ってきます。特に、トレーニング経験が少ない初心者の人や新人選手などに対して、最初から難易度の高いトレーニングを実施することは怪我の観点からも推奨できません。
そのため、その人のトレーニング能力や経験値に合わせて段階的に難易度を上げていき、安全にトレーニングを実施していく必要があります。また、全ての能力を同時並行で向上させていくことは非効率的であるともされており、段階に分けてトレーニングを実施していくことで確実に各能力を改善・向上を行うことができます。
それに伴い、トレーニングをスムーズに進めていくためにも事前にトレーニング計画を立案して、それを元に課題解決、目標達成を目指します。