少しの変化を楽しもう！
これまで運動やトレーニングをやった事がない方、こんなことを感じていませんか？
- これまで一度もトレーニングをした事がないので不安
- トレーニングはスポーツ選手がやるもの
- 継続できるかわからない
このような不安をお持ちの方でも、全く問題ありません！
新しいことを始めるときには不安や迷いはあるかと思いますが、何もしないよりも少しだけでも始めることで、変化のための第一歩になっていきます。
また、最初から劇的に変わる人や100点を取れる人はいません。最初が60点でも少し頑張って70点になっただけでOKなのです。進む歩幅は少しずつでも、確実に前進していけるようにサポートさせていただきます。
さあ、変化の第一歩を踏み出しましょう！
目的別サポート
お客様一人ひとりの目標・目的に寄り添い、その人にあったトレーニングプログラムでサポートさせていただきます。
スポーツを楽しみたい
仕事終わりや週末に、ランニングやゴルフなどのスポーツを楽しまれている人も多くなっていますが、スポーツを行うことで身体だけでなく、気持ちもスッキリして日々の生活にもメリハリが出てきますね！
”スポーツを怪我をせずにできるだけ長く続け、せっかくやるならこれまでの自分の記録を更新したい”
そのようなスポーツを生涯楽しみたい人のために、S＆C MOVE＋では、より安全でより効果的なトレーニングをご提供しています。
肩こりや腰痛を改善したい
運動やトレーニングはしたいけれど、「肩や腰などに痛みを抱えて始める事ができない」というお悩みを抱えている人は多くいらっしゃいます。
その原因のほとんどが、”生活の中での動きの癖や無理な姿勢により、本来の身体の機能が失われて一部分に負担がかかっているから”なのです。
また、痛みの出ている箇所が原因ではなくその他の部位に問題があることもあるため、改善する事が難しい場合もあります。
S＆C MOVE＋では、慢性的な痛みの根本の原因を探ることから始め、本来の機能を取り戻せるようにサポートします。
運動不足を解消したい
運動する機会が減っているのは分かっていても、なかなか行動に移すのは難しいのが現実です。しかし、身体を動かす機会が減ることで”生活習慣病のリスクが上がったり、また精神的な面で気持ちが塞ぎがちになったり”します。
また、運動の効果は1回では現れにくいもののため、継続して行うことがゴールへの近道です。
S＆C MOVE＋では、お客様のペースに合わせて継続していけるような運動プランをご提案します。
筋肉をつけて絞りたい
「身体を引き締めて理想の身体に近づきたい」
「お気に入りの服をかっこよく着こなしたい」
誰もが一度はこのようなことを思ったことがあると思います。
しかし、そのために無理な食事制限や間違ったトレーニング方法で目標達成ができなかったという人も少なくないはず。
S＆C MOVE＋では、正しいトレーニング方法で正しい筋肉のつけ方を指導させていただき、食事やサプリメントなどについての簡単なアドバイスも実施させていただいております。